護(hù)膚應(yīng)注重由內(nèi)至外，腸胃不好的話也不會好，所以飲食是護(hù)膚的一大關(guān)鍵，每天喝8杯以上的水，當(dāng)中包括滋潤的湯水、補(bǔ)血的八寶茶等。每天早上喝一杯全脂奶，這對健康和皮膚很有好處；
適量的運(yùn)動，運(yùn)動可以使人加快新陳代謝，出汗讓你的毛孔暢通、透氣，所以皮膚又水嫩，又不會油膩，而且經(jīng)過運(yùn)動，晚上睡覺會特別香，睡眠質(zhì)量提高自然對皮膚和精神都有好處；
多吃水果，把新鮮的水果吃到肚子里，可以以內(nèi)養(yǎng)外美體美容，因?yàn)樗懈缓腣C是對抗肌膚老化、抑制黑色素生成和促進(jìn)細(xì)胞活力的有效武器；
每個月做一至兩次刮痧，將皮膚里面的毒素、黃氣排去；平日在家泡香薰浴或用浴鹽泡浴，因?yàn)樵←}有助于加速新陳代謝，而香薰則有滋潤功能；
還有就是愛情，坦白說，有愛情的滋潤皮膚的確會好很多。因?yàn)殚_心和不開心都有人跟你分享，心情好，皮膚自然也會好；
不贊成使用護(hù)膚品，因?yàn)槎己谢瘜W(xué)成分，天然美最好~！
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